Melahirkan memang merupakan peristiwa yang mengubah hidup seorang wanita. Mengubah jadwal, mengubah gaya hidup, mengubah emosi. Rasanya tidak ada aspek kehidupan seorang wanita yang tidak berubah saat memiliki bayi, namun yang paling terlihat adalah perubahan badan.
Selama hamil, sang ibu mengkonsumsi makanan bukan hanya untuk dirinya, melainkan juga untuk bayi dalam perutnya. Tak heran bila tubuh ibu bertambah gemuk demi si bayi. Hormon pun seringkali membuat nafsu makan sang ibu meningkat, dan ia merasa tidak apa-apa karena nutrisinya untuk si bayi.
Kemudian ketika bayi itu keluar, loh, kok, tubuh sang ibu tidak kembali, ya? Kebanyakan wanita frustasi karena tidak bisa menjaga bentuk badan mereka sebelum hamil. Padahal sebenarnya ada banyak cara menurunkan berat badan dengan cepat dan menyenangkan yang cocok untuk ibu yang baru melahirkan.
· Virtual run
Merasa tidak punya waktu untuk berolahraga karena harus mengurus si kecil? Sulit merasa termotivasi bila melakukan workout sendiri? Anda bisa mencoba lari virtual! Cara kuruskan badan yang satu ini cocok bagi para ibu baru yang harus menjaga anak tetapi menyukai komunitas dan aksi sosial.
Dipopulerisasikan selama pandemi, virtual run merupakan kegiatan lari bersama yang diadakan secara online. Ini sama seperti acara marathon yang biasa diselenggarakan, tetapi kegiatan berlari dilakukan dari rumah menggunakan treadmill. Maka dari itu Anda bisa berlari di rumah sambil menjaga si bayi, tetapi tetap bisa merasakan berlari bersama suatu komunitas sehingga tetap semangat.
Tidak jarang juga virtual run diadakan untuk memberikan donasi, dan makin lama Anda berlari makin tinggi donasi yang disumbangkan. Motivasi yang bagus, bukan? Bahkan Najwa Shihab juga pernah sharing melakukan olahraga ini selama pandemi.
· Makan lima kali sehari
Siapa sangka bahwa salah satu cara diet sehat adalah dengan menambah waktu makan? Tapi tentu saja, porsinya harus dikurangi dari biasanya. Ahli nutrisi seringkali menyatakan bahwa salah satu cara diet sehat alami adalah jangan makan porsi terlalu besar. Lebih baik makan berkali-kali dengan porsi kecil.
Misalnya Anda biasa makan tiga kali sehari. Cobalah mengurangi porsi makan tersebut menjadi setengahnya, kemudian makanlah lima kali sehari. Dengan begini Anda lebih sering makan tetapi porsinya berkurang dari biasanya. Selanjutnya Anda bisa membangun program diet dengan berangsur-angsur makin mengurangi porsi makan.
· Pakai korset melahirkan
Tips diet cepat pasca melahirkan yang terakhir tapi tidak kalah penting adalah memakai korset. Pemakaian korset merupakan salah satu cara cepat kuruskan badan favorit bagi ibu yang baru melahirkan karena tidak menyita waktu.
Aktivitas ibu sehari-hari dalam mengurus anak maupun bekerja bisa dibilang merupakan kegiatan fisik yang cukup berat. Penggunaan korset akan membantu mengencangkan otot sambil melakukan aktivitas tersebut. Jadi bisa dibilang korset melatih otot tanpa perlu olahraga. Selain itu, pemakaian korset juga mengurangi nafsu makan berlebih.
Wonderful Waist menawarkan beragam pilihan korset untuk membentuk badan ideal Anda, mulai dari waist trainer, body shaper, sampai celana shaper. Semuanya didesain sedemikian rupa agar tetap nyaman sambil menjaga kesehatan wanita yang memakainya.
Dua korset melahirkan Wonderful Waist yang paling laku terjual adalah basic korset 9 tulang dan korset pinggang 25 tulang. Kedua korset ini mempercepat penurunan berat badan, mengurangi ukuran pinggang, membentuk postur tubuh ideal, menghilangkan lemak punggung dan perut, mengencangkan otot-otot perut, serta membantu memulihkan bentuk tubuh setelah melahirkan.
Jadi, melahirkan bukan alasan untuk tidak medapatkan bentuk badan ideal. Dengan korset melahirkan Wonderful Waist, Anda dapat menurunkan berat badan secara alami sambil melakukan kegiatan sehari-hari.